zatvori
Kundalini meditacija (Foto: Houstonia)
Kundalini meditacija (Foto: Houstonia)

Ostvariti svoj najveći potencijal je oslobađajuća činjenica. Mnogo toga neiskorištenog leži uspavano u tijelu, ali pogodite šta? Može se probuditi na prirodan način.

Autor: Parametar.com

Ako želite da živite svoj život na višoj razini, važno je “usporiti i pomirisati ruže”. Jedan od načina za ulazak u ovo stanje usporavanja je prakticiranje meditacije. Mi ćemo u ovom tekstu pokušati da vam približimo specifičan oblik meditacije koji može biti posebno koristan, a to je Kundalini, što u prevodu znači primarna energija. Ukratko, Kundalini meditacija je način kanalisanja energije i oslobađanja od stresa.

Porijeklo Kundalini meditacije

Porijeklo Kundalini meditacije (Foto: Affinity)
Porijeklo Kundalini meditacije (Foto: Affinity)

Ona datira iz 1968. godine kada je Yogi Bhajan napustio Indiju da bi putovao na Zapad sa ciljem da uči druge kako da vježbaju i šire svijest o meditativnim tehnikama. Sve do ovog trenutka bilo je mnogo tajni vezanih za meditacije, a Yogi Bhajan je bio odlučan da to promjeni.

To je bilo posebno važno u periodu kada smo došli do prelaska u “digitalno doba”, u kojem su ljudi proživljavali veliki haos u glavi, a ponekad i bol. Umjesto da se kreće kroz život na niskom nivou, meditacija je bila put ka približavanju svijetu sa pozitivnijim načinom razmišljanja.

Svrha Kundalini meditacije

Svrha kundalini meditacije (Foto: VideoBlocks)
Svrha kundalini meditacije (Foto: VideoBlocks)

Kundalini meditacija je dio Kundalini joge i namijenjena je za kretanje energije kroz tijelo. Smatra se da energija u bazi kralježnice mora biti oslobođena kroz sedam čakri tijela, a zatim kroz korijensku čakru iznad glave.

Ovaj proces oslobađanja energije iz tijela ima za cilj stvaranje “sistema komunikacije” između uma i tijela radi oslobađanja mentalnih, fizičkih i duhovnih problema. Ovaj sistem podizanja svijesti ka tijelu povezivanjem sa vašim uzdisajima omogućava vam da budete prisutni, uspostavite novi ritam i komunicirate sa višom verzijom sebe.

Na taj način, Kundalini meditacija nije skup vjerovanja ili neka vrsta religije; to je sistem za buđenje energije i stvaranje svijesti o umu i tijelu.

Prednosti Kundalini meditacije

Prednosti Kundalini meditacije
Prednosti Kundalini meditacije

Prednosti Kundalini meditacije se mogu opisati kao dovođenje veće svijesti u vaš svakodnevni život; konkretno, ovo se može videti na bilo koji od sledećih načina:

  • Pomaže vam da preusmjerite stresno stanje u mir
  • Podučava vas pravilnom načinu disanja (kroz vašu dijafragmu) i proširenju kapaciteta pluća
  • Pomaže vam da se koncentracišete i spriječava da vas nasumične i opterećavajuće misli izbace iz ravnoteže
  • Energijom poboljšava kognitivne funkcije
  • Stvaranje svijesti o tijelu
  • Razbija vaše automatske dnevne rutine i dovodi vas u stanje svijesnosti
  • Pozivine promjene u vašem mozgu i emocionalnoj ravnoteži
  • Donosi ravnotežu uma, tijela i duše
  • Pomaže jačanju vašeg nervnog sistem
  • Gradi vašu kreativnu energiju za važne projekte u vašem životu

U idućem dijelu pisat ćemo o pravilnom praktikovanju Kundalini meditacije i istraživanjima koja su pokazala pozitivne i ljekovite efekte kod ljudi koji prakticiraju ovu vrstu meditacije.

Izvor: StyleCraze

Tagovi: jogaKundaliniKundalini jogaKundalini meditacijaLjekovita svojstvaMeditacijaPorijeklo kundalini meditacijeprirodastanje umaSvijest

Ostavite komentar